第34回総会特別企画
「対人関係に役立つアンガーマネジメント講座」
日 時：5月26日(日) 14時30分～16時30分
場 所：大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター) 5階 大会議室2
講 師：尾崎 沙千氏 (アンガーマネジメントファシリテーター、アンガーマネジメントコンサルタント)
今回の特別企画では、会員41名・会員の家族4名の計45名が参加しました。尾崎先生の「面白い」「わかりやい」「テンポの良い」3拍子揃った語り口に会場からは時折どっと笑いが起こり、参加者同士のグループワークも所々に挟まれ、会場は大変な盛り上がりを見せました。
内容は「怒り」をテーマに、この感情を抑えこまず上手に向き合っていく方法についてお話しいただきました。
冒頭のお話から早速、「怒り」に対するマイナスイメージが大きく覆されて、「怒り」がもたらす効果も再確認し、他にも問題となる怒り、自分を客観的に受けとめ観ることの大切さ、適切な表し方なども学ぶことができました。
とても沢山のお話から、参加者が前向きになれる貴重な2時間となりました。
【参加者の感想（抜粋）】
・自分の怒りについて見つめなおすことができました。
・一回の講座を踏まえて周りの話など聞いてみたく、もっとグループワークなどあれば面白いかもです。
・日常生活を省みる機会がもてた。
・子どもが成長して怒ることがほとんどないですが、振り返りができました。忘れてしまうので、時々受講したい。
・子育てをされている経験上のお話がとても共感できました。参考になりました。
・これからは感情的に怒る前に6秒上を向いて考えます。
・客観的に自分や怒りについて考えることを実行してみようと思いました。
・怒りを抑えることだけでなく、伝えるべきことは伝えることも大切だと思いました。
・とても勉強になりました。早速実践したいと思います。
・日々直面する怒りについて、改めて考えるきっかけになりました。
・楽しくアンガーマネジメントが学べました。すぐに忘れない様に毎日に活かしていきたいです。
・アンガーマネジメントは怒らないことだと思っていたので、とても勉強になりました。
・今回は親が対象でしたが、ぜひ発達障がいを待つ本人にも講演をしていただきたい
・怒りの構造がよくわかりました。今まで具体的な対策は知らなかったので少しずつ実践していこうと思います！
・講師の先生が体験談を交えながら話して下さり、親近感を覚えながら聴くことができ参考になりました。
・最初のエピソードのお話では胸がつまりそうでした。
・自分は余り怒りを感じない方だと思っていましたが、そうでもない事がわかりました。とても参考になりました。
・発達障害の保護者という共通点があり、共感できるエピソードがたくさんありました。
・自分や職場を見た時に、やはり疲れやストレスは怒りの起爆剤になるから溜めすぎはダメだなと思いました。
・怒りのシステムが理論的に腑に落ちたので、アンガーマネジメントの3つのコントロールを実践していきたい！
・「怒り」だけ注目してもすごく沢山の視点があり、先生のお話に感心してばかりでした。
・とてもわかりやすくて面白く、グループでのシェアタイムも良かったです。忘れない内に実行に移したい。
・怒りが自己コントロールできたら自分も周りももっと楽しく過ごせるのにと思うので、とても勉強になった。
・改めて私の怒りはささいな事が多いと気づきました。相手を責める前に一呼吸おく事も大事だと思いました。
・親子で一緒に聴いたのですが、子どもにもわかりやすく説明して頂きよかったです。
・具体的に教えていただき分かりやすかったです。また機会があれば受講したいです。
・皆さんがとても熱心にうなずきながら聞いて下さっている姿を見て、提案して良かったと思えました。
～皆さまご参加頂きましてありがとうございました～ 担当者より
（2024年6月会報より）
